Benefícios

Melhorar a postura, aliviar tensões e dores nas costas
Deixar sua coluna mais forte e flexível
Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exagero
Melhorar a circulação sanguínea
Complementar seu treino esportivo
Melhorar o visual de seu corpo e auto-estima
Promover equilíbrio entre força e flexibilidade prevenindo lesões
Ganhar consciência mente-corpo, aliviando o estresse